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2016年12月 的存档

整理的一些孕妇怀孕相关方面的知识

2016年12月5日 没有评论

下面的东西,请避免:

榴莲,菠萝,木瓜,柿子,荔枝,葡萄、龙眼(桂圆),杏子及杏仁、芒果、哈密瓜、桃子、菠萝蜜、白兰瓜、新鲜杨梅、话梅

菠菜,黑木耳,螃蟹,马齿苋,益母草,当归,人参及人参制品,鲜黄花菜、青西红柿,绿豆,茄子,木耳菜,慈姑,苋菜,久存的土豆,四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆

茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、八角、五香粉、香料、小茴香,味精、丁香、芥末

山楂,巧克力,方便面、月饼、皮蛋,生鸡蛋、燕窝,蜂王浆、蜂蜜、食糖、甜点

粽子,腊肠、松花蛋、鹿茸,薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤,芦荟,薏米(薏苡仁),木薯

油炸、腌制、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、冷饮、烧烤、罐头,咖啡,可乐,茶,火锅,羊肉火锅

螃蟹、甲鱼、兔肉、麻雀肉、鳗鲡、蛙肉、海马,猪肝,生鱼片、金枪鱼、生菜,鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸,动物内脏

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下面的东西,请尽量少吃:
西瓜、不能多吃
大蒜、
香蕉、甘蔗,少量
少吃海带
猕猴桃,一天一个。
粗粮
每天可加食1—2个鸡蛋
芹菜(低血压的不能吃)、韭菜
多吃鱼头,核桃
猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类
海带
芝麻
红枣 板栗 花生 瓜子
核桃仁,花生,榛子
“猪肝菠菜汤”补铁补血。
3,葡萄:不能多吃,会血糖高
6,柚子:不宜多吃或者最好不吃
2,孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。甲鱼也不能吃。

最好少吃冬瓜和白萝卜,特别是冬瓜
苹果、樱桃、草莓、橘子,不可过量
不宜高钙饮食,不宜高脂肪饮食,不宜高蛋白饮食,不宜高糖饮食,不宜过度咸食,不宜嗜食酸性饮食
不宜滥服温热补品:不宜食用霉变食品:不宜长期素食:
肉、鱼、豆、蛋、奶
叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
3、维生素:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉,绿叶青菜
维生素D
在阳光下散步;维生素B、C需要量仅轻微增加
燕窝,苹果,牛奶,酸奶,鱼,骨头汤,一切有营养的东西都行,当然燕窝是最好的了。
瘦肉

宜吃:1、富含较多维生素的食物;2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;4、含丰富蛋白质的食物;5、富含碘的食物。
蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果

苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘
提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓
提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓
红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓

https://zhidao.baidu.com/question/99196086.html

http://baike.pcbaby.com.cn/2013/0812/zt1213245.html#ldjc4ta=bd_ys2

https://zhidao.baidu.com/question/17474819.html

孕妇止吐:梨子.苹果.柿子
孕妇产后恢复:苹果.核桃
增加体力:苹果.香蕉.胡桃
促进成长:苹果.梨子.香蕉.草莓.香瓜.西瓜 。
喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替

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